回答
你好，根据你的情况考虑，是应该在进行体育锻炼前，没有做好准备活动，引起了关节，筋膜软骨损伤。可以用消炎止痛的药物治疗，治疗期间要多休息，不能过多活动。
您好，根据您的描述，如果是出现膝盖疼痛，可以到医院积极的检查和治疗，防止其他不适的
建议，建议您可以注意休息，并且需要适量运动的，可以到医院积极的检查和治疗，避免刺激膝盖，祝您健康！
你好，这种情况是不能排除是膝关节滑膜炎引发的疼痛等情况。
最好是到医院骨科检查一下的，明确后进行口服舒筋活血药物，和局部外敷膏药治疗等。
以上是对“跑步跑的膝盖下边一点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
