回答
你好，从你的描述看，你出现的这种情况可能是由于妇科疾病（如囊肿）所致。
建议你到正规医院的妇科确诊一下，注意休息，做好腰腹部保暖，少食生冷、辛辣刺激性食物。
考虑月经不调引起的现象，会有经期长短不同，经量大小不一，腹部疼痛的表现。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，注意休息和保暖，并且口服气血和胶囊调理，可以有所好转。
你说的情况导致的病因主要是考虑存在有妇科炎症的刺激或者是内分泌失调的可能性引起的症状
对于这样的问题可以选择针对性的去医院的妇科详细的B超检查看看较好的，确诊病因的情况下再考虑针对性治疗的问题，不要吃辛辣和寒凉的食物才可以
以上是对“月经不调，腰痛，小肚子痛，刚刚来了10天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,月经不调与劳累、情绪、妇科炎症、内分泌改变都可以引起月经的不规律的,
建议去医院做子宫附件B超、激素六项检查一下,明确诊断以后再对症治疗比较好,月经期间注意保暖,不要过度劳累,
