回答
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾虚气血不足，头目清窍失养，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间人参健脾丸等。
从你说的情况看，多是神经衰弱的症状啊，也可能是肾虚的症状啊，应该看一看中医，然后对症下药即可
你好，建议你放松思想，如果不想去医院，也可以吃些神衰康胶囊，谷维素和刺五加试一试，也可以吃些参茸补肾片调一调
你好，根据你描述的情况来看睡得久不见得解乏，有可能和天气炎热有关
建议放松心情，多喝水，保证8小时睡眠，早起会加强身体锻炼，增加机体抵抗力，希望能帮到你
以上是对“身体乏、累，整个人没有精神。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，需要进行合理地调整，不属于实质性的疾病。
安排好自己的生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的发生。
