人流后吃什么恢复快?
女 | 27岁
2018-12-08
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问题描述： 最近因为身体素质差没能保住孩子,就进行了人流,想尽快的让身体恢复,好备孕下一次,就吃了一些鸡肉鱼肉等,还吃了一些保健品,就想让身体恢复的快一些,
回答
人流古语称小产，也需要坐月子，是不可忽视的，流产后要休息最少2个星期，避免吹风碰冷水以免落下风湿，吃与坐月子同补，主要以温热为主，特别现在大冬天的冷的果蔬少吃，具体最好参照你们本地方法，因为地域不同，月子吃的东西也有差别，一般红糖、桂圆干、枸杞是必备的。
鸡汤，因为鸡是温性的，还有黄酒，有的地方是米酒，月子里吃面至少半酒，就是面汤一半以上是老酒，另外加鸡汤。切记勿食生冷的东西。可以吃些活血化瘀的东西以助子宫内的残渣排出。
比如红枣啊，酒也是，这个酒不是平时啤酒啥的，问你们那怎么坐月子就知道该用什么了。人流后一个月可以服用鹿灵子鹿胎膏，修复和调理子宫的功能，调理卵巢激素的平衡，补气养血，调经散寒，提高免疫力为下次怀孕打下一个良好的基础。
流产后不需要特别吃什么营养品，主要要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
你好，在流产之后，需要注意适当的加强营养，同时注意保持个人卫生，注意保暖，促进健康恢复。
现在这种情况可以适当食用肉蛋奶等富含蛋白质的食物，同时注意适当的食用小米粥、红枣、枸杞等食物，可以促进健康恢复。
以上是对“人流后吃什么恢复快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，人流后身体恢复是需要一个过程的，不要太担心了，不要给自己太大的压力。
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情。
请问还有其他不适吗
流产恢复营养专家说：身体恢复要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给尤其是应补充足够的铁质，流产女性及时补充所需营养的可以快速修复伤口提高免疫力减少流产后月经不调、腰酸腿疼、脸上长斑、不孕育等后遗症流会给女性的身体造成创伤，所以在做完人流后一定要注意调理，要想人流后很好的恢复，自己饮食方面要特别注意：
(1)人流后忌食刺激性食品如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等这类食品均能刺激性器官充血也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物
(2)流产后身体虚弱多补充维生素C、维生素B1、维生素B2因此应多吃新鲜蔬菜、水果也有利于防止便秘。
(3)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足则机体抵抗力降低，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，补充丰富的亮氨酸可帮助人体燃烧脂肪，可以在降低食欲，减少进食的情况下保证营养，迫使人体降低脂肪储备，燃烧脂肪提供能量，特有的乳清蛋白可以促进肌肉组织的构建，让流产女性在补充营养的同时，加速身体体形的修复。
