孕妇能吃水果?
女 | 26岁
2018-12-08
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问题描述： 结婚两年,最近检查出来怀孕了,婆婆很重视,跟我说要注意饮食很多东西都不能吃,水果也有很多不能吃,我很有什么水果是孕妇能吃的,
回答
可以适当的吃一些柿子,柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果,富含多种维生素及钾,铁,钙,镁,磷等,其矿物质的含量超过苹果,梨,桃等水果.可以适当的吃一些秋梨,因为秋梨可以清热降压.还有就是可以吃一些无花果,无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口.它富含多种氨基酸,有机酸,镁,锰,铜,锌及维生素等营养成分.柑橘品种繁多,有甜橙,无核密梅,柚子等.它们多具有营养丰富,通身是宝的共同优点.除了能吃的水果,还要提醒您一下,最好不要吃山楂,山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产,还有就是不要用菜刀削水果,因为菜刀常接触生肉,鱼,生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上.吃完水果后一定要记得漱口,有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣容易造成龋齿.还有就是不要一下子吃太多的水果.不要吃饭后立即吃水果,饭后立即吃水果会造成胀气和便秘.因此,吃水果一般在饭后2小时.
孕期吃水果的首选
1、苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
3、草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
你好，这位朋友，在怀孕阶段，可以经常吃水果，有一些水果是不能吃的，桂圆，荔枝，山楂，这些水果一定要不吃，容易流产，
一般的水果，如，猕猴桃，苹果，香蕉，菠萝，葡萄，西瓜，这些水果都可以吃一些，但是，一次性不能吃得过多，少吃多餐。
以上是对“孕妇能吃水果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
结合患者描述的问题考虑应该是受孕期间饮食的问题的。是可以不予特殊照顾的
建议患者注意休息，注意保暖，适当多饮水，适当进食水果。饮食清淡全面有营养。孕早期进食叶酸片即可
