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备孕期间最好是不要怀孕,当备孕好了再要比较好点,备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等,饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等服用,有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力,男性备孕的话吃育之缘片效果最好的,它是锌、硒、蛋白质的新一代生物制剂配方,能够有效消除精囊炎症,提高精子质量和精子活力,缩短精子液化时间,促进生精功能,增强免疫力,一般2-3个月可以看到很好效果,
