坐月子要吃什么水果?

孕妇吃水果也是很讲究的。有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子病。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。
首先了解一下水果的四性，水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒，凉性水果即是此理。
此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。温，热性水果可以祛寒，补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。
因此，产妇应多食此类水果，代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。 平性水果可开胃健脾，补虚，易消化，身强体健者可长期食用，代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。

有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。
桔子：脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。
西瓜：虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。
柿子：味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食，鱼肉鸡蛋含有丰富的高蛋白、高脂肪、高脂溶性的维生素，但水溶性维生素、纤维素及一些有机酸、微量元素的含量却很低下，而水果中则含有大量的碳水化物、维生素、微量元素等，两者合理搭配，相得益彰。
山楂：产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。
弥猴桃：味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前做好用热水烫温。
苹果：很常见的，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑。
木瓜：降压、帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。
葡萄：因其含铁量较高，所以可补血。

你好，坐月子宜吃：1.宜食细软易消化的食物，如汤类；2.饮食宜多样化，荤素搭配、粗细结合、果蔬水果；3.宜多吃富含动物性蛋白质、铁、钙等营养素的食物。
首先一个要注意的，就是不要吃寒凉性质的水果，如西瓜、火龙果。这些寒凉性的水果容易使新妈妈的肠胃受寒，导致脾胃愈发虚弱起来，不利于身体的恢复。其次，新妈妈们在月子期间也要注意不能吃冰冻过后的水果。虽然说新妈妈们可以吃水果，但是冰冻过后的水果新妈妈们是不宜食用的，同样会导致肠胃出现不适症状。

你好，适合产妇食用的水果有；奇异果、榴连、苹果，香蕉，木瓜，葡萄，橄榄菠萝，这些水果比较好。
在月子期间，可以吃上述水果，平时还要注意饮食的调理，多吃一些鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，鸡汤，等食物比较好，注意休息，避免受凉，吃水果也要适量，
以上是对“坐月子要吃什么水果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，吃水果沒问题，孕妇本来就是要多吃新鲜蔬莱和水果
只要不要吃刚从冰箱拿出来的就是，冬天用热水温热，夏天从冰箱拿出后放置常溫就可吃

适合产妇食用的水果：
1、奇异果：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热，止渴，利尿，通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利，因其性冷，食用前用热水烫温，每日一个为宜。
2、榴连：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火.与山竹伴食,即可平定其热性.同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、苹果：味甘，性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津，解暑，开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。
4、木瓜：味甘性平。木瓜的功效很多，降压，解毒，消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满，消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类，膳食纤维，蛋白质，维生素B、C，钙，钾，铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉，蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
5、橄榄：味甘，略酸涩，性平，有清热解毒，生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
6、葡萄：味甘酸，性平.有补气血,强筋骨,利小便的功效.因其含铁量较高,所以可补血.制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力,形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品.妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品.
7、菠萝：味甘酸,性平.产于广东,广西一带.有生津止渴,助消化,止泻,利尿的功效.富含维生素B1,可以消除疲劳,增进食欲,有益于产妇产后恢复.
8、香蕉：味甘,性寒.有清热,润肠的功效.产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降.香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用.可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘. 因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫.
9、龙眼：又称桂圆,味甘性温,产于两广等地.龙眼益心脾,补气血,安精神,是名贵的补品.产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好.
10、山楂：味甘酸,性温.山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴，散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振,口干舌燥,饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲,帮助消化.另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
不适宜孕产妇食用的水果：
1、桔子：味酸,性凉.脾胃虚寒,风寒感冒,在生理期和坐月子时均不宜食用.但是,桔核,桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用.产妇乳腺不通,可食用之.
2、西瓜：味甘,性凉.虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。
3、柿子：味甘性寒。气虚，体弱，产后，外感风寒者均应少食或不食。