回答
你好，，大多数生过孩子的妇女都会出现阴道松弛现象的。
仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。如你没有时间做可以在睡觉前30分用舒美茵，外用凝胶，推进里面就可以了，不影响夫妻生活
以上是对“中年女性性生活时私处干涩怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你的描述看是流产后阴道壁松弛导致性生活不适，这种情况可以先查白带排除阴道炎。
从你的描述看是流产后阴道壁松弛导致性生活不适，这种情况可以先查白带排除阴道炎，然后再根据检查结果治疗，也可以做一些运动加强盆底肌锻炼这样就可以达到紧致的目的。
