腿不直怎么矫正?
男 | 8岁
2018-12-08
有7个回复
问题描述： 最近发现,儿子走路有些罗圈腿,也就是我们所说的o型腿,怎么这么小的孩子就成罗圈腿了,我要想办法开始纠正他,否则,这对孩子以后有很大影响,很多职业他都不能选择,
回答
腿不直的矫正方法：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
以上是对“腿不直怎么矫正？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
做直立下蹲的运动，主要是两脚并拢，两手扶膝做下蹲和起立运动，每次坚持做20-30次左右，每次做动作的时候要坚持做到位不要做到一半就直接起身了，会影响效果。或者可以选择弯腰的方式，就是两只手扶着膝盖做向左和向右的绕环运动，同样也是每天坚持20-30次
矫正O型腿需要稍微改变一下站立姿势，便可锻炼腿部肌肉不同的部位。我们可以平时在家里练习站姿，首先选择平坦的墙壁上直立站着，背部要紧靠在墙上，两腿并拢，头上顶一本书，膝盖需要夹一张纸，双手自然的下垂，坚持每天站一个小时。一段时间都就可以有效地矫正我们的腿型了。
你说的最近发现了儿子存在罗圈腿的情况，最好做下血钙检查，看下骨伤科大夫的意见。
最好在医生指导下结合具体的情况看下孩子的情况，尤其是看下骨伤科大夫有无必要做下X线检查。
你好，看了你的描述，如果比较严重的罗圈腿可以选择做骨密度实验。
平时要给孩子补充好维生素D和钙片，确诊后对症治疗就可以了，观察一下效果。
以上是对“腿不直怎么矫正？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的描述考虑缺钙引起的，建议龙骨壮骨颗粒和伊可欣坚持服用，效果很好
还要勤晒太阳，这样才有助于钙的吸收，药物补钙不如食物补钙好，可以多吃点虾皮、大骨汤等等
腿不直的矫正方法有以下几种：
1、调整走姿
O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。
良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
2、有空就记得做夹紧动作
无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，还有瘦腿的功效。
3、是坐姿。
不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能腿型的弯曲。
