香蕉醋减肥法有用吗?
女 | 29岁
2018-12-08
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问题描述： 去年生孩子后胖了许多,明显肚子大了许多,像怀孕三个月的,四肢也粗壮了很多,明明漂亮的衣服被我穿出来好难看,试了许多方法,也不见效,最近听说香蕉醋减肥法,网上看了一下方法也很简单,想试一下,
回答
香蕉醋不可以减肥的，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，可以学习一下瑜伽，每天坚持，可以达到减肥、塑身双重效果，不要以口服药物为主。
减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，以清淡饮食为主，注意营养均衡，计算每天摄入的卡路里。
健康指导：您的这种减肥办法，在短时间内是有效果的，但是从长期看会给身体带来不可逆的伤害，而且会反弹。减肥最好的方法就是运动，控制饮食，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。平时注意运动，贵在坚持。少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。也可以试试这个方法：干荷叶(药店有售）干冬瓜皮(药店有售）按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉。另外长期喝茶也会有减脂作用，例如乌龙茶、普洱茶等。
因为在分娩后，饮食增加没有适当控制，同时缺乏锻炼，会导致脂肪堆积，
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，消化热量，同时需要严格控制饮食，就会改善的
其实网上这些偏方减肥的原理只有一个就是还是以节食加锻炼为主
干吃什么东西不胖是绝对不可能的，早期的注意一下看看吧，注意多休息一般来说问题是不会很大的
以上是对“香蕉醋减肥法有用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其实这种单一的减肥方法对于胃肯定是有伤害的，尤其香蕉属于寒凉性食物，而果醋酸性比较大，空腹食用肯对会对胃造成损伤。而且这种饮食方式会带来严重的反弹。减肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式，合理饮食、适当运动，并坚持下去，因为让您肥胖的并不是食物，而是您不健康的生活方式。如果不改变，那么就算您短期内瘦下来了，还是会出现反弹。
建议您后期通过调整饮食和适当运动来达到减肥瘦身的目的。首先饮食上，平日注意少油少糖，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，不吃油炸食品和零食，不喝甜饮料。配合一定量的有氧运动，例如爬山、快走、健身操等，相信您不仅能够达到减肥的目的，更能够有一个健康的身体。
