孕妇吃杨梅好吗?
女 | 26岁
2018-12-08
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问题描述： 怀孕有好几个月了,平时很喜欢吃水果,现在夏天到了,我们这边的杨梅很有名,我自己也很喜欢吃杨梅,一个人一次就能吃一小碗,妈妈怕吃多不好,都只给吃几颗,
回答
杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。不过杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。
暂并无发现杨梅对孕妇有何不良影响，且杨梅对于一般人均适用。所以孕妇可以适量吃杨梅，对身体有益无害。血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软，或者引起胃酸过多，造成孕妇身体不适。同时，孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。因此，孕妇可以放心食用，但要注意适量。
您好：杨梅营养丰富，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、钠、镁等微量元素及维生素C和葡萄糖等营养物质，有生津止渴、健脾开胃等功效。
孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害，杨梅含糖量很高。血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，另外，杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软，要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。祝健康！
杨梅营养丰富，有生津止渴、和胃消食的功效。可以多吃，但一定要清洗干净。
怀孕期间要保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、适当活动、定期孕检、别熬夜、少接触电器等。
以上是对“孕妇吃杨梅好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好；杨梅对孕妇没有什么不好影响的，怀孕了也是可以适量吃的清洗干净就可以的。
你好；现在还是可以吃杨梅的，多注意清洗干净，避免一次性吃的太多，怀孕期间用餐要多样化尽量不要偏食多注意用餐营养均衡。
