咽峡炎注意什么
女 | 31岁
2018-12-08
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问题描述： 早在一年前,我就得了这咽喉炎了,以前不是很严重的,现在这段间,就经常感觉到喉咙像是有一种异物感在里面一样的的,很想咳嗽,可是却又没有痰咳出来的,有时在刷牙时,也是会有一种很恶心的感觉的,得了咽喉炎了,平时要注意什么才好呢?
回答
咽喉炎平时要少食煎炒和有刺激性的食物,保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不将有刺激气味的物品放在室内,戒除吸烟,避免过多用声,讲话.注意休息,减少操劳,适当锻炼身体,注意营养平衡,宜以清淡、富有维生素的饮食为主,多吃蔬菜水果,
得了咽喉炎,平时要注意做好保健:1,护好口腔坚持做到饭后漱口,晨起和晚睡前刷牙,口腔卫生清洁,可保咽喉远离炎症侵害,不要过度用嗓子,女教师月经期不要过度用嗓,不能引吭高歌,以免气流猛烈地震动声带,导致声带疲劳或损伤, 2,劳逸结合生活无规律,经常熬夜,过度疲劳,可加重咽喉炎症状,因此,要做到起居有时,保证充足睡眠, 3.饮食调节一日三餐宜定时定量,细嚼慢咽,忌狼吞虎咽,暴饮暴食；膳食宜粗细搭配荤素都吃,忌挑食偏食；饭菜宜热、烂、淡,忌冷、硬、咸；宜常喝白开水,蜂蜜水；忌喝碳酸饮料,冰镇饮料,烈性白酒；宜多吃新鲜蔬菜、水果,忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物,
