不知道能做什么腿部运动效果还要好一些
女 | 23岁
2018-12-08
有3个回复
问题描述： 想跑步运动,不知道是不是有影响,已经注射后有一两年了,曾经刚注射完3个个左右,运动跑步发现有增大的现象,后就停止了
回答
我还是建议你注意看看吧，现在就是最好先散步看看吧适当锻炼
就是小运动开始锻炼在看看还是没有什么不舒服的话就是加大运动量看看怎么样的
以上是对“不知道能做什么腿部运动效果还要好一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以多做有氧运动，如跑步、爬山等，平时可以多吃有营养的食物，如鸡鱼、排骨、豆类、牛奶来慢慢改善的。
你每天至少咬跑步30分钟，而且不能跑完之后就立即坐下来，不然肌肉会变粗，你还可以试试游泳、瑜伽锻炼都是可以的，对大腿减肥都是有比较好的效果。
