吃什么食物降血脂比较快?
女 | 56岁
2018-12-08
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问题描述： 高血压很多年了,而且本身也有点胖的,老是上医院检查血液项目,都是显示血脂偏高,吃着降压药还得配合着吃降脂药物,不然对血压就不利了,但是这两种药一起吃了好长时间,血脂还是没怎么降下,
回答
您好，对于血脂稠，饮食上就要注意平衡，多样化，除米面杂粮均衡食用外，还要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类，瘦肉，鸡蛋，豆制品，牛奶等，少吃动物油及糖，奶油，不能暴饮暴食，不多喝烈酒，咖啡和浓茶，多吃些木耳，山楂，这样有助于降血脂。
而适量的运动也会增加消耗，改善脂质代谢，防止体脂和血脂增多。运动可使高甘油三酯血症患者的血脂含量完全降至正常水平。不仅如此，运动还能改善心功能，增加心脏的侧支循环，从而也起到防治冠心病的良好作用。
你好，高血脂本身并没有什么症状，只有因为高血脂引起了心血管的病变时才会出现症状。因此，高血脂的患者首先要调整饮食结构，尽量低脂饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜类，另外还要坚持体育锻炼，每次至少30-60分钟。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整，一般就可以有效地控制血脂。必要时在专科医生指导下进行降脂药物治疗。
而生活中也可以多吃一些燕麦类食物，因为这种物质中营养成分可以被人体吸收利用，同时还会收获降血脂的效果。胆固醇高如果不加以控制，很容易引发全身疾病。因此可以利用燕麦粥配合胆固醇的治疗，这样的效果更好。
根据你的情况可以适当的进行苦瓜大米粥是可以有效的促进调节和改善的，搭配运动。
适当的进行有氧运动，进行减肥调节，日常避免肥厚油腻的饮食的刺激多喝水多饮茶。
你好，降低血脂的话除了吃药以外还要在饮食上面多加注意的。
不要吃油腻、煎炸的食物，动物的内脏、禽畜肉类等要少吃，多吃新鲜的蔬菜如西兰花、西红柿、芦笋等
以上是对“吃什么食物降血脂比较快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
中年，女性，有高血压及高血脂的情况，平时服药治疗，想知道是否可以饮食治疗。
你上诉的不适的情况，平时饮食注意清淡饮食，增加活动，可以使用适当的山楂有助于降血脂。
一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等。要注意清淡饮食，少食高动物脂肪及高糖饮食，多食富含维生素及植物油类食物。
饮食是一种非药物治疗的方法.高血脂的患者首先来讲,要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食.
高血脂的控制和治疗主要是饮食的改善、少食高热量、高脂肪的食物，坚持锻炼、少喝酒。玉米含有丰富的钙,镁,硒等物质以及卵磷脂,亚油酸,维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。
