回答
看了你所描述的这种情况，现在又开始犯困，应该是晚上睡得比较晚。
晚上11点半睡觉，应该是有点晚。正常情况应该是九点到11点就应该睡觉，以后晚上早睡再看一下。
你的这种现象很常见，你的症状一般属于颈肩系膜炎症状，和平时的工作学习姿势，睡眠姿势都是有关系的。
合适的卧具，规范的姿势，适当活动，和保健按摩颈部，都可以改善你的不适。所以还是需要及早纠正的。
以上是对“医生好，我每天晚上11点半睡，早上六点半”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看了你所描述的这种情况，现在又开始犯困，应该是晚上睡得比较晚。
晚上11点半睡觉，应该是有点晚。正常情况应该是九点到11点就应该睡觉，以后晚上早睡再看一下。
你的这种现象很常见，你的症状一般属于颈肩系膜炎症状，和平时的工作学习姿势，睡眠姿势都是有关系的。
合适的卧具，规范的姿势，适当活动，和保健按摩颈部，都可以改善你的不适。所以还是需要及早纠正的。
以上是对“医生好，我每天晚上11点半睡，早上六点半”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
