来姨妈前想吃水果,而且吃了很多水果
女 | 19岁
2018-12-08
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问题描述: 来姨妈前想吃水果,而且吃了很多水果,水果包括葡萄,提子,油桃和甜瓜和西红柿,体重涨了4斤,怎么办?(没有吃其他食物)
回答
您好,根据您的描述考虑造成您体重上升的原因有两个,一个是因为生理期前的正常生理现象,体重会随着生理期的结束慢慢下降。另一个原因是您进食水果较多,食物没能及时消耗,造成体重上升,随着身体的代谢,体重也会慢慢恢复。根据2016年我国居民膳食指南建议,水果每天的推荐摄入量为200~350克,您已经超过推荐摄入量很多,健康的减肥是合理的控制饮食和适当的运动,极端的减肥方法以及减肥药是不可取的.目前相对安全健康的比如上海swiiny(斯雯尼),通过低热量健康饮食,结合运动,达到安全瘦身的目的。希望对您有帮助,祝您健康
您好,您告知的体重增加是很正常的现象,水果的含糖量和水分都是很高的。
建议不要再一次吃太多的水果,不但会使体重增加还会导致腹泻、消化不良等病痛发生,不用治疗会减轻体重的。
你好,根据你的叙述这种情况没有关系的,只要没有不适就可以。
你好,不必担心,经期过后体重会恢复正常的,避免着凉,禁食生冷辛辣食品。多观察。
以上是对“来姨妈前想吃水果,而且吃了很多水果”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!