孕妇便秘吃什么好?
女 | 33岁
2018-12-09
有6个回复
问题描述： 怀孕已经有五个多月的时间了,孕期也没有太大的呕吐反应,吃饭饮食都没什么大问题,总是饿总是嗜睡,吃得也比没怀孕时候多,但是却不怎么排便了,以前一天两天一次,现在四天一次,
回答
建议是可以早起时候少量喝一些蜂蜜水，注意多吃一些新鲜蔬菜水果。要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。每天早晨空腹喝淡盐水1杯(约500毫升)有利于通便。但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝。怀孕后最好每天按量摄取奶类、蜂蜜、鱼和豆制品，养成定时大便良好习惯,可在晨起,早餐后或晚睡前,不管有没有便意, 都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。
孕妇便秘的情况，需要少吃点钙片。孕妇补钙还可以通过食物补充，例如牛奶、豆类食物、鱼、虾等，同时多吃水果和蔬菜、粗粮、含膳食纤维丰富的食物，有助于缓解便秘，适当的进行活动，适量喝水，不要久坐或久站，保持心情愉快。准备麻仁、杏仁、瓜蒌各等分，白蜜适量。三味共为细末，白蜜炼为丸如枣大，日服2--3丸，温开水送下。 本方清热润肠，适用于热结所致的便秘。还有一个办法可以缓解孕妇便秘，选取香蕉1--2个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖服，日1--2次，连服数日。 本方适用于津枯肠燥之便秘。
您好，您的情况已知悉。便秘可能是因为你当前饮食结构导致的。
建议您适度补充富含纤维素的新鲜水果蔬菜，必要时应前往当地医院消化内科进行检查咨询。祝您健康。
你好，便秘应该是胎儿月份大引起的，不要太担心了，放松心情，不要太紧张了。
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，自己多注意点。
请问还有其他不适吗
以上是对“孕妇便秘吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
