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孕妇便秘吃什么好?
问题描述: 怀孕已经有五个多月的时间了,孕期也没有太大的呕吐反应,吃饭饮食都没什么大问题,总是饿总是嗜睡,吃得也比没怀孕时候多,但是却不怎么排便了,以前一天两天一次,现在四天一次,
回答
建议是可以早起时候少量喝一些蜂蜜水,注意多吃一些新鲜蔬菜水果。要多饮水,多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜,在刺激肠蠕动的同时,还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。适当多活动,可增强肠蠕动有利于排便。养成每天按时大便的习惯,或早晨或晚上按时蹲厕大便,久之会使大肠条件反射排便。喝蜂蜜水,蜂蜜的润肠作用很好,有利于通便。每天早晨空腹喝淡盐水1杯(约500毫升)有利于通便。但不宜长时间喝,高血压及严重水肿者禁喝。怀孕后最好每天按量摄取奶类、蜂蜜、鱼和豆制品,养成定时大便良好习惯,可在晨起,早餐后或晚睡前,不管有没有便意, 都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。
孕妇便秘的情况,需要少吃点钙片。孕妇补钙还可以通过食物补充,例如牛奶、豆类食物、鱼、虾等,同时多吃水果和蔬菜、粗粮、含膳食纤维丰富的食物,有助于缓解便秘,适当的进行活动,适量喝水,不要久坐或久站,保持心情愉快。准备麻仁、杏仁、瓜蒌各等分,白蜜适量。三味共为细末,白蜜炼为丸如枣大,日服2--3丸,温开水送下。 本方清热润肠,适用于热结所致的便秘。还有一个办法可以缓解孕妇便秘,选取香蕉1--2个,冰糖适量。将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水炖服,日1--2次,连服数日。 本方适用于津枯肠燥之便秘。
您好,您的情况已知悉。便秘可能是因为你当前饮食结构导致的。
建议您适度补充富含纤维素的新鲜水果蔬菜,必要时应前往当地医院消化内科进行检查咨询。祝您健康。
你好,便秘应该是胎儿月份大引起的,不要太担心了,放松心情,不要太紧张了。
平时多注意点卫生,经常清洗会阴部,不要吃辛辣的等刺激性食物,多喝水多吃蔬菜水果,自己多注意点。
请问还有其他不适吗
以上是对“孕妇便秘吃什么好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!