颈椎管狭窄症注意什么
女 | 33岁
2018-12-09
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问题描述: 颈椎管狭窄,压迫神经,导致的手麻木,怎么治?请求回答,颈椎管狭窄,压迫神经,导致的手麻木,怎么治?请求回答,
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平时避免长时间低头工作,枕头不宜过高过低,坚持每天做颈椎保健操:(端坐,身体不动,单头部运动,分别做低头、抬头,左转、右转,左侧屈、右屈侧,由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看,每个动作达最大限度停10秒,每次坚持10~15分钟,动作要轻缓、柔和,一天可以做数次.),平时多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等,