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一个正常人可不可以长期做腹式呼吸锻练?

女 | 55岁 2018-12-09 有2个回复

问题描述：做腹式呼吸锻练一般都是得了肺气肿的人做的,一个正常人可不可以长期做腹式呼吸锻练,是不是会对一个正常人的肺组织造成不好的影响?资料上不是说患肺气肿的人是因为长期短痒而用力呼吸才造成肺组织结构的病变吗?所以我正常人可不可以通过用腹式呼吸锻练来保健肺功能?

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曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-12-09

腹式呼吸在吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
当然可以长期进行腹式呼吸了，男性和小孩本来就是进行腹式呼吸，你说的肯定是深呼吸。总是深呼吸就没有必要

张月玲

已帮助网友：2082 2018-12-09

你好，你的这个希望目前来说就是通过这个深呼吸来锻炼肺部的，这个没有什么问题的，正常人也是可以用的，因为你平时的时候还是能恢复到正常水平，不影响什么。

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