头疼如何缓解?

下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们可以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。
1·扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。
2·眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯 左眼，放松。
3．皱眉：用力地挤眉，放松。
4·张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。
5·移动下颚：嘴巴微张，左右移动下领。
6．皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。
7·扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不合就此 变形。
要知道头痛只是一种病徵，本身并非疾病，每次遇到头痛就买止痛药( pain killer )来吃，令头痛消失并非治疗头痛的好方法。要治疗头痛首先必须找出引致头痛的病因，然后对准病症采取医疗才是上策

头痛是人类最常有的病徵之一，根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛，亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此看到头痛这个病徵是多麼常见。幸好大多数头痛并非因为身体有什麼严重毛病所引致，亦通常并非头颅裏( intracranial )的组织有病变所引起。但是头痛成因却十分之多，绝对需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来。缓解头疼的办法有：
1.睡觉：许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。
2.勿打盹：小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小 睡。 小睡可能引起偏头痛。平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进 而引发头痛。平躺的唾姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向 某个方向。
3.冷敷：有些人喜欢在额头及颈部冷敷这方法有效。

根据患者的症状考虑是由于颈椎病脑血管病变血压异常引起的现象，建议到医院检查后u改善。
日常注意适当的进行调节作息，避免熬夜的现象充足睡眠，适当多进行头部的按摩刺激。
以上是对“头疼如何缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好：通过你叙述的症状，有可能是与颈椎病有很大的关系，不排除有高血压、高血脂的原因。
建议：目前可以吃点西比灵胶囊和强力定眩片治疗试试，明天到大医院的神经内科做个脑和颈椎核磁检查，确诊后进行治疗。

头痛是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。头痛病因繁多，神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。发病年龄常见于青年、中年和老年。缓解头痛的方法有：
头痛?治疗包括药物治疗和非药物物理治疗两部分。治疗原则包括对症处理和原发病治疗两方面。原发性头痛急性发作和病因不能立即纠正的继发性头痛可给予止痛等对症治疗以终止或减轻头痛症状，同时亦可针对头痛伴随症状如眩晕、呕吐等予以适当的对症治疗。对于病因明确的继发性头痛应尽早去除病因，如颅内感染应抗感染治疗，颅内高压者宜脱水降颅压，颅内肿瘤需手术切除等。具体有：
1.药物治疗：止痛药物包括：非甾体抗炎止痛药、中枢性止痛药和麻醉性止痛药。非甾体抗炎止痛药具有疗效确切，没有成瘾性优点，是头痛最常使用的止痛药，
2.非药物物理治疗：头痛非药物物理治疗包括：物理磁疗法、局部冷（热）敷、吸氧等。对慢性头痛呈反复发作者应给予适当的治疗，以控制头痛频繁发作。