男性阴虚体质的表现有哪些呢?
女 | 30岁
2018-12-09
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问题描述： 前段时间,老是加班,有时候甚至要通宵加班,从前两天开始,就感觉心情特别烦燥,晚上也睡不着觉,精神很差,皮肤也变得暗黄,有时候还感觉有些便秘,去医院检查,检查说是肾阴虚,开了些六味地黄丸给我,
回答
肾阴虚的主要症状有：腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便乾结，男子遗精。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,也可以口服六味地黄丸，最好是去医院，检查清楚，如果确认是肾阴虚的话，平时要注意多休息，肾阴虚者，容易燥热，平时要多喝水，饮食要清淡，多吃些寒性的食物，尽量避免熬夜，要戒烟，戒酒
肾阴虚的主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。可以找个中医看看，望闻问切，针对情况，用药效果会更好。
而肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。平时生活中，要保持心情愉快，尽量避免太剧烈的运动，要养成早睡起早起的好习惯，饮食上可以适当吃些寒性的食物。
阴虚的症候有体型消瘦、性情急躁易怒、五心烦热、眼睛干涩、疲劳，口干咽燥、面红口唇红、舌体干瘦偏红、无苔或花剥、脉细数。
阴虚最常用和有效的中成药是六味地黄丸。阴虚的人的饮食要注意，不宜吃大蒜、辣椒、胡椒、咖啡、榴莲、荔枝、龙眼、樱桃、核桃、红豆、韭菜、生姜。推荐食物：海参、鸭肉、甘蔗、银耳、麦苗、醋、绿豆、豌豆、菠菜、竹笋、空心菜、冬瓜、莲藕、丝瓜、西红柿、胡瓜、苦瓜、紫菜、梨、柳橙、柚子、西瓜、白萝卜、椰子、豆腐、豆浆、大白菜、茭白。
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阴虚是中医对于通过阴阳五行辩证后的说法，阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候。
常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。
阴虚体质和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等。日常要多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。温燥辛辣的食物都比较伤阴，酸性食物可以促进津液分泌，寒性食物可以清热，所以酸性、寒性食物可以适当增加。
其次，还要注意保护津液，避免出汗过多，首先要避免大量出汗而损耗津液，其次，要积极养阴，睡好子午觉，避免熬夜，保持室内环境湿润等可以进行舒缓的运动，因为阴虚的人容易躁动，但是要避免大汗淋漓，运动时多补充水分。尽量保持心情平静，妥善安排工作生活，做到有条不紊，避免着急，越着急越伤阴。睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏，应早睡早起，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒。锻炼时还要控制出汗量，及时补充水分。
