回答
分析，考虑肥胖是由于摄入的远远大于身体需要的，长时间导致出现肥胖
应该是注意科学的调理是能达到减肥的效果的，建议适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等,增大出汗量，达到消耗脂肪的作用
发胖减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,
饮食和运动的结合.多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈
你好，你的情况考虑是肥胖，引起肥胖的主要原因是营养过剩或运动量不足引起能量聚集。
运动减肥是最好的减肥方法，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式，运动为主，运动应有长时间，有规律的有氧运动为主。辅以适度的节食。
以上是对“吃多了怎么消化得快怎样才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
