吃桂圆肉会上火吗?
女 | 27岁
2018-12-09
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问题描述： 我家乡是盛产龙眼的故乡,妈妈特别喜欢把龙眼去壳去核,只留果肉,把它晒干成桂圆肉,这样特别好吃且容易带,最近几天吃了许多桂圆肉,不知道这样吃会不会上火的,
回答
桂圆属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃。普通人一天食用桂圆的数量应控制在200克左右，每天最多不能超过300克。另外需注意桂圆肉味甘性平、微温、归心、脾、胃经， 有补心脾，益气血的功能，对心悸、怔忡尤其有效。但桂圆肉毕竟为温热之品，凡外感实邪、痰饮胀满者不宜食用。
桂圆肉素有“南国人参”之美誉，是广东高州特产。桂圆肉是选用优质的龙眼，经传统方法生晒而成。桂圆肉属于温补的水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。
而严重了还会“伤阴”，影响到月经等。据现代研究，桂圆肉鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。 桂圆肉是一种滋补的药材，吃多了是会上火的，所以大家一定要适量服用，切勿服用过多。
过多的摄入会引起上火的现象的，每日不提倡超过十颗，少量的摄入对于身体保养比较好。
日常适当的进行调节自己的作息和饮食，多进行运动，适当的服用桂圆肉可以有效的补血。
你好，龙眼味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。
建议，吃桂圆时不妨来杯菊花茶，就不用担心上火了。适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。希望我的回答对您有所帮助，有需要请随时联系我，谢谢！
以上是对“吃桂圆肉会上火吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
