您的位置： 99健康问问 >其他症状 >今年16岁体重110kg左右身高一米八

今年16岁体重110kg左右身高一米八

女 | 16岁 2018-12-09 有3个回复

问题描述： 请你告诉我像我这样的情况应该怎么去减肥而且会常常头晕会经常想睡觉

我也要咨询

wangwen

已帮助网友：2477 2018-12-09

你好，你的体重超标太多了，需要减肥的，老是想睡觉就是肥胖引起来的
减肥最好的方法就是多运动锻炼身体同时控制一下饮食，可以吃七分饱，一定要多运动消耗多余的脂肪
以上是对“我今年16岁体重110kg左右身高一米八”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶

已帮助网友：4112 2018-12-09

您好，你现在16岁，体重110，那是超重的，减肥主要靠两个方面哦！
一个是节食，多吃黄瓜，水果，主食尽量少吃，一个就是坚持锻炼，先多走路，然后跑步，然后仰卧起坐，一步一步慢慢来！

王志强

已帮助网友：3053 2018-12-09

你好，头晕、嗜睡可能是脑供血不足引起的。减肥需要注意控制饮食，低糖低脂饮食，适当运动，经常锻炼。
1、控制饮食，少吃主食，最好吃粗粮代替主食如高粱、荞麦、玉米等，多吃新鲜的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等低淀粉的蔬菜，可以在两餐之间少量食用水果；2、适当运动，坚持锻炼身体，每天至少运动一个小时。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。