上半身瘦但腿粗的原因有哪些?
女 | 26岁
2018-12-09
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问题描述： 我从小就很胖,现在身材看上来就是上半身很瘦,但是腿很粗,以前特别的喜欢运动,尤其上学的时候还是运动员,现在已经结婚了,运动自然就少了,基本上就不怎么运动了,这个什么原因造成的,
回答
健康指导：您好，身材比例不协调，多与饮食不当，缺乏锻炼等有关，建议平时应注意适当的多参加些户外运动，锻炼身体，促进身体的血液循环，能量的消耗等，如：慢跑、竞走、跳绳等都是很好的选择，且饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物，如：粗杂粮、菌藻类、深绿色叶子菜等。调节日常生活习惯帮助减肥，日常饮食需要杜绝油腻、油炸、高糖、高盐的食物，减少额外的能量摄入，同时每天需要保持半小时以上时间的运动，增加能量消耗，运动需要选择晨跑、球类运动等多种类搭配利于坚持。
你好，您的情况首先绝不能胡乱的节食，如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，手脚冰冷的特征，可以多泡澡或泡脚，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。可以练抬腿，以某一物体为参照物，抬起你的右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后换左腿，次数同样。
控制饮食的热量和盐分，清淡饮食。可以多吃些薏米，红豆，绿豆，茯苓利下肢水湿。如将适量薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量熬粥。调节日常生活习惯帮助减肥，日常饮食需要杜绝油腻、油炸、高糖、高盐的食物，减少额外的能量摄入，同时每天需要保持半小时以上时间的运动，增加能量消耗，运动需要选择晨跑、球类运动等多种类搭配利于坚持。
你好，以前有运动的情况下现在减少了运动或者没有运动了。以及饮食可能不够注意的情况下。
自然是容易造成肥胖的情况。腿、臀等本身也是女性更容易脂肪堆积的一个部位的。所以主要建议是要开始坚持适当运动。（对健康对延缓衰老也好）加上注意饮食的。
腿部粗一般是由于经常坐着，或者寒凉刺激引起的局部的经络淤滞导致的现象和症状。
适当的进行一些跳跃性的运动是可以有效的促进改善的，日常进行局部合理的保暖。
以上是对“上半身瘦但腿粗的原因有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这个腿粗和你运动多有关系，现在可以自己按摩锻炼瘦一瘦腿，但是一般很难
你没必要那么在意，以后不要穿短裙和短裤就好了，要注意学会扬长避短，穿长裙就好了
