回答
你好根据你的叙述，一般来说扭伤和脱臼都会出现有疼痛的情况
但是一般来说脱臼活动会明显的受限，扭伤的话程度会轻一些，建议你最好还是可以考虑及时的去医院做一下检查
这样的病症是由外伤引起的病症，得需要去检查一下的。
这样的病症，看外表是看不出来的，得需要去拍片检查一下，才知道是骨折还是胶臼的。
以上是对“不知道是扭伤还是脱臼,疼痛的很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，扭伤一般只有疼痛，关节还是可以活动的，脱臼的话，疼痛是比扭伤严重，关节活动受限，有弹性固定的。
这种情况，建议你先去医院拍片检查，看看有没有脱臼。要是扭伤的话，休息、24小时内冰敷、加压包扎、抬高患肢，两三天后用热敷，口服一些活血化淤的药物，可以贴药膏。
