喝什么酸奶减肥

喝什么酸奶减肥其实低脂（脱脂）酸奶酸奶中的益生菌能促进肠胃蠕动,减少腹胀和便秘问题,很多女士都会利用酸奶减小腹,但是市面上的酸奶常常会让大家越喝越胖,喝什么酸奶减肥其实这都要怪厂商,为了增添酸奶的可口度,往往会在酸奶里增加很多糖,原低脂（脱脂）酸奶酸奶中的益生菌能促进肠胃蠕动,减少腹胀和便秘问题,很多女士都会利用酸奶减小腹,但是市面上的酸奶常常会让大家越喝越胖,其实这都要怪厂商,为了增添酸奶的可口度,往往会在酸奶里增加很多糖,原本低热量的酸奶就变成高热量食物之一,建议用酸奶减肥的朋友们,喝什么酸奶减肥建议首先应该选择低脂或脱脂的酸奶,

方法/步骤喝什么酸奶减肥1早上:起床后喝一杯白开水清肠,再喝蜂蜜水润肠,然后用全麦面包搭配酸奶的方法享受美味早餐（酸奶选择低脂或脱脂系列,分量控制在200ml左右）,喝什么酸奶减肥2中午:先喝汤,吃几口饭,配酸奶（200ml）,再选择100g白肉和蔬菜500g增添饱腹感,餐后,最好喝两杯乌龙茶去油腻,喝什么酸奶减肥3下午茶:酸奶一杯（200ml）,晚上:先喝汤填肚子,再用一盘绿叶菜（500g）作为主食,餐后喝一杯酸奶（200ml）,喝什么酸奶减肥4酸奶减肥法中,基本上一天酸奶的摄取量为800ml,蔬菜控制在1000g左右,这是一种半断食的减肥法,建议大家每隔一段时间实行一两个疗程,每个疗程为3天,关于喝什么酸奶减肥其实掌握了正确的方法并不难,