小孩肥胖怎么可以减肥,请大家帮个忙
男 | 12岁
2018-12-09
有5个回复
问题描述： 我家孩子男,12岁,但体重150斤,平时吃的不多,但就是胖,也不爱运动,平常上学,现在暑假了想让他在和两个月里减肥,请大家
回答
你好，减肥是要付出较大的努力和坚持的。不要以为是单纯靠吃点什么之类就可以。
小男孩也一样。建议是积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。注意不吃零食的。
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
您好，根据您的描述，考虑这种情况可以通过运动和饮食来减肥的，不要担心。
建议您放松心情，可以给孩子控制饮食，少吃多餐，饭前先喝汤，多做跑步，跳绳等锻炼，逐步达到减肥的目的。
以上是对“小孩肥胖怎么可以减肥，请大家帮个忙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，按照你对情况的描述，目前考虑你可以让你孩子多运动和注意饮食。
你好，鉴于你孩子目前的情况，建议不要紧张，心情放松点，不要吃过于油腻的东西，平时可运动减肥。
