腰痛训练时很痛不能用太大力
女 | 19岁
2018-12-09
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问题描述： 一个体育生这两周来训练有点过量腰痛平常休息不太痛就是训练时痛特别是跳立定很痛感觉腰不能用力一用力就痛,我这是什么回事我两怎么样调节才好?
回答
根据您简单的描述病情这种情况有可能是腰肌劳损的问题。
一般来说，这种情况建议您还是需要多休息，可以适当的热敷，然后按摩一下。药物的话，可以口服一些活血化瘀的药物。
患者，女性。腰部疼痛伴有活动受限，初步考虑腰肌劳损引起！
建议注意休息，禁忌负重，避免久坐和劳损，平卧板床，局部热敷，理疗！可以涂抹红花油，或者云南白药气雾剂！
以上是对“腰痛训练时特别痛不能用太大力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个应该是你运动过量引起的，只要好好休息几天就好了，这是最好的办法
运动量不要那么大，对你的腰没什么好办法，或者买活血用的止痛膏贴一下，过几天应该就没事了
