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建议你避免过度手淫控制手淫的频率，一般是一周一次，或控制性生活频率，过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎，导致肾虚，然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。
你的这些症状应该是前列腺炎造成肾虚引起的，是因为前列腺炎引起的肾虚，放松心情，注意休息正规治疗，是可以健康的，慢慢会恢复的，可以吃点六味地黄丸右归胶囊生精胶囊鹿茸酒等等，都对身体有改善，最主要加强身体的锻炼，规律的生活，还有好的生活习惯。少熬夜，避免久坐，多点户外运动。
以上是对“我工作时腰部感觉酸，腰部不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况就是因为频繁的手淫导致身体严重的肾阳虚导致腰大肌血液循环不好才会这样的，必须停止手淫
不然引起了睾丸炎甚至会导致不孕不育的，需要服用金匮肾气丸和壮腰健肾丸治疗才能够好转的是需要服药治疗2个月到3个月的时间的，多吃羊肉和韭菜比较好
