气血不足如何食补?
女 | 38岁
2018-12-09
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问题描述： 我气血不足有几年了,总感觉身体无力,上楼心跳的快,干一点活总感觉很累,还贫血,脸色苍白,手心也比正常人白,脸上还长了很多痘痘,非常难受,上医院看了,吃了点药,效果也不好,
回答
气虚者需补气,补气的药物可选用人参,黄芪,党参等.气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富,容易消化的平补食品。并且加强饮食，鸡蛋、鸡汤、牛奶、瘦肉要多吃。必要时找专业的中医辨证施治，可达到标本兼治的治疗的。平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等. 日常应多吃些富含造血原料的优质蛋白质，如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等。经常参加体育锻炼，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动.
以上是对“气血不足如何食补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
生产后因为气血严重耗损，所以产后产妇大多数多有气血不足的情况，这个坐好月子，吃当归生姜炖羊肉，慢慢食补，就会好些的。当归生姜炖羊肉，有补气血的作用。其他的如黄芪炖猪蹄，黄芪炖老母鸡也可以参考。根据以上分析，这个情况建议你参考上面的食疗方来处理，平时多喝红糖，吃大枣。要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收 ，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富 ，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
你好贫血脸上苍白无力这考虑与你气血不足是有关系，这建议要加强营养的。
服用益气养血口服液治疗.气血不足日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等
你好，气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
可以多吃补气的食物如：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
你好，你现在的症状考虑是和气血虚哟一定关系，是需要调理一下的
可以在医生的指导下服用补中益气汤和阿胶浆调理一下，平时注意加强营养多吃红枣，蛋类牛奶等食物的
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