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健康的体质才能孕育优质宝宝，打算怀小孩之前，建议先把身体养好，注意自己日常的作息，尽量不要熬夜，少玩手机，平时多吃一些海参、鲈鱼等蛋白质比较高是的食品，或者吃些最好是服用益生碱调理碱性体质，这是对生男孩都有很大的帮助的。
您好，对于您的问题咨询，备孕情况的话双方都需要注意身体卫生跟健康，避免辐射源过于接触，避免劳累熬夜，不要太过焦虑紧张等剧烈频繁情绪波动，避免生病用药。
对于酸碱性问题可以女方适当碱性体质，男方可以正常体质就好，双方可以考虑叶酸口服，男性也可以单纯口服一些含锌类补品，比如育之源之类，注意避免辛辣，避免烟酒。
以上是对“备孕中男方和女方需要什么体质对胎儿有利？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
