胸闷,偶尔头晕恶心,胸部靠近腋下偶尔刺痛
女 | 25岁
2018-12-09
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问题描述： 我三个月前100多个室早,现在感觉室早比以前少,但熬夜或者晚睡会胸闷,这两天白天有时候也胸闷,让做了心电图看下有没有心肌缺血,不过做心电图的时候不胸闷,心电图显示窦性心率不齐
回答
胸闷，偶尔头晕恶心，胸部靠近腋下偶尔刺痛，你这些症状初步考虑是心血管官能症。
平时清淡饮食，合理安排工作学习时间，规律睡眠，别熬夜别打破生物钟，必要时吃谷维素。
睡觉时做：
做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，
从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。
睡不着就别睡了，在床上辗转反侧更不好，起来看电视，干什么都行，过一会看看有没有睡意，没有就不睡了，第二天继续，几天生物钟就调节过来了。。
晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰，这时候睡不着，就别睡了。在床上翻来覆去，睡不着人也累的。
睡觉时别玩手机和看电视等。睡不着吃；
睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊。调节植物神经吃：谷维素，神衰果素片。
记忆力不好吃；
脑力宝胶囊。心慌吃：心得安，或者倍他乐克，根据脉搏自己调节剂量。
