怀孕五个月的睡姿有什么要求?
女 | 26岁
2018-12-09
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问题描述： 怀孕快五个月了,现在肚子越来越大,睡觉的时候,平躺着的话,感觉肚子挺的疼,侧着睡的话,稍微舒服些,婆婆说不能总是侧着睡,有可能会压着胎儿,让宝宝难受请指导,
回答
你好，一般说来,按下列方法可能较好些：一般仰卧的姿势比较舒服,还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫,这样更容易入睡.到了怀孕中期以后,你的肚子越来越大,这时仰卧就不舒服了,还容易出现头晕,心悸等仰卧位综合征表现.
所以，此时采取侧卧的姿势较好些,而且尽量取左侧卧位,这样能更好地保证子宫的血液,使宝宝在宫内养分充足.在孕晚期的时候,一些孕妇因肚子突在前面,可有腰酸等不适,睡觉时可在腰下垫上个小枕头,那样会更舒服些.
您好，怀孕期间一般选择左侧卧位为好，因为子宫是右旋的，左侧卧位有利于子宫的血液循环，
所以，你需要结合自己的情况，合理的选择舒服的睡姿，卧位可以和平躺休息交替进行，不会影响宝宝在子宫内的活动，
你好，孕妇的睡姿没有太大的要求,理论上讲左侧睡觉为主是正确的。偶尔右侧或者平躺也没有关系。
子宫动脉在右侧,右侧卧位容易压迫到,导致胎儿缺氧,仰卧位时候子宫的空间会变小,也会引起胎儿活动受限，因此应该以左侧卧位为主。
以上是对“怀孕五个月的睡姿有什么要求？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。
但是如果习惯右卧，也不要太勉强，一切以孕妇舒适容易入睡为前提，祝你孕期顺利
一般医生建议孕妇睡眠时最好采用左侧卧位，这也有益于给胎儿提供血液和养分，同时也保证了孕妇心脏、子宫和肾脏的供血。采取左侧卧位时胎动明显，可能是胎儿获得了更充足的养分，所以胎动比较频繁。
到怀孕的中期，随着腹部的增大，子宫也变得更大、更活跃，这时候更要注意睡眠问题。注意不要平卧睡觉，这时候沉重的子宫会对背部的神经和下腔静脉造成压迫，导致下肢血液回流减少，影响血液循环。除了在双膝之间放置一个枕头，还可以再放一个在肚子下面，背后也可以放一个，能起到支撑作用，同时也有助于缓解疼痛。
怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令孕妈妈情绪不稳导致失眠。因此，适度的压力调适，比如睡前翻几页轻松读物，做缓和的松弛运动，洗个温水浴，以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妈妈的心情十分重要。注意下肢的保暖，睡觉时多加一个枕头，侧卧时把腿搭在枕头上。万一发生抽筋，要请家人帮忙热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦，早点入睡。
