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像您这种情况来说，近期需要配合补肾食物的摄入，多吃山药羊肉等补肾食物。
平时要注意保证充足的休息睡眠时间，不能熬夜，每天最起码8-10小时左右的时间。
你好中药吧，我有朋友头发掉的很严重都不敢扎头发，最后她就去看中医，吃的中药，现在情况好了很多！
建议保持良好的生活习惯，辛辣食物少吃，生活规律，适当排解压力，多注意劳逸结合的！
你好，根据你叙述的情况一般是天气热，气血不足，压力大等引起的。
建议到医院找中医看一下。平时要规律生活，减轻压力，保持心情舒畅愉快，注意补充营养，不要吃辛辣刺激性食物。祝健康。
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是肾阴虚引起来的表现，中医认为，发为血之余，在阴血不足的情况下，发失所养，就会造成你说的脱发的表现。
这种情况可以采取滋阴补肾的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间何首乌片等。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，
平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻
以上是对“头发掉很多是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般来说掉头发都很正常，如果是掉的头发特别多，女孩子要考虑有没有贫血血虚，营养不良的情况
建议，针对这种情况，要适当增加营养支持，多吃点肉制品，另外，不要经常熬夜，不要过分玩电子产品，适当吃一些养血生发胶囊用一些养发护发的洗发水
你好，很高心我给你解答！中医认为肾主生发，所以建议你以补肾为主
针对您的情况，建议你服用养血生发胶囊，在平时的生活中多吃一些黑芝麻黑豆制何首乌
以上是对“头发掉很多是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，掉头发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系
平时不要经常处于精神紧张状态。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。应多吃蔬菜。希望早日康复
