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比较瘦,怎么吃都不胖

女 | 20岁 2018-12-09 有3个回复

问题描述: 我20岁高172体重49.67公斤吃不胖,可能是不吸收!医院检查无病痛,饭量挺大

回答

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吴名波

已帮助网友:3632 2018-12-09

你好这个与消化不良有关的,会引起消瘦等不适症状的,
平时注意饮食避免辛辣刺激不易消化的食物,注意少食多餐,多吃蔬菜水果,适当运动锻炼
以上是对“比较瘦,怎么吃都不胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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高福玲

已帮助网友:4161 2018-12-09

你好,一般上了点年龄就会慢慢的长肌肉的,多参加体育锻炼,多吃些高蛋白的食物,会慢慢长的
希望能够帮助到你,如果你还有其他的健康问题欢迎你再来咨询。祝你身体健康生活愉快。

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魏帅帅

已帮助网友:1821 2018-12-09

您好,对瘦弱者来说,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。
您好, 应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。适当运动。每天应抽出一定的时间来锻炼,有利于改善食欲。