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你好，便秘一般与饮水少，憋尿，辛辣食物刺激或排便不及时等有关系的，长期便秘可以引起痔疮或肛裂
便秘的药物治疗可以口服芦荟胶囊或马仁软胶囊，平时多饮水，尽量少吃辛辣和刺激性食物，多食用蔬菜和水果，养成定时排便的习惯
是便秘，可以用黄连上清片主要有清火解毒的效果，对缓解便秘有一定功效，
建议可以服用润肠通便的麻子仁丸试试，基本没有副作用，平时注意多喝水，适度运动，少吃辛辣刺激食物，养成晨起蹲厕所的好习惯。
以上是对“便秘，长时间的便秘，要怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑便秘引起的现象，会有大便频率减少，排便困难，腹部发胀的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，增加体育锻炼，有利于促进排便
