回答
这个情况多提示心脏功能有异常改变了，而这个情况，不一定和运动少有关，较多是心脏本身结构改变或血液循环异常引起
要到医院心脏病科就诊，进行详细心脏检查来明确引起的原因，再针对具体病情病因，进行相应治疗处理，促进不适现象的消除，暂时休息为主
这种情况考虑是个人体质差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
应该适当地活动锻炼，长期坚持，循序渐进，合理饮食，加强营养，调整好心态，避免压力过大，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
以上是对“心慌身体发颤，出汗。一个月左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激，精神紧张，都会发生心悸的现象。
如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。
