回答
你好!减肥操可以瘦肚子,跑步、仰卧起坐、俯卧撑都可以瘦肚子。
建议服用健脾渗湿的中成药,如参苓白术散。也可以在腹部按摩、刮痧、拔罐。
以上是对“减肥操练瘦肚子吗?要怎么做?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好!其实瘦身最主要的还是注意自己的日常习惯以及饮食。最好不要使用药物
您好!对于瘦身来说,最主要的还是运动和饮食的结合。饮食注意每天不可超过1200卡路里。比如南瓜,苹果,玉米,冬瓜,黄瓜,西红柿等都是很好的选择。每天尽量做30分钟到1个小时的有氧运动,以快步竞走为佳。每天保证8杯水的摄入。长期坚持下去。一个月就可以瘦10多斤。还有一个方法,在每天晚上饭后一个小时后,您可以穿上比较厚一点的长裤长袖,可以买碟子或者是网站搜索视频,跟着蹦,就二十分钟也会全身大汗的。坚持一段时间就会有效果。
祝您健康美丽~