回答
你好，阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些锻炼和缩阴药来加强弹性的恢复，促进阴道紧实.
方法：产后松弛可以通过分娩以后做操，锻炼会阴的肌肉，尤其对提肛肌的锻炼是有好处的。多吃蔬菜，水果，大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时，多加强体育运动，私密处清洁除了每天勤换内衣之外，还可以进行私密处的清洗和舒美茵缩阴，是可以帮助恢复少女般的紧致的
你好，一般情况下生完宝宝后女性阴道会有松弛的现象，多数女性都会存在。
建议您平时可以多做缩阴提肛的运动，每天坚持多做几次会有显著的效果，如果严重也可以进行手术缩阴治疗。
看了你所描述的这种情况，女性生育后阴道松弛也是正常现象。
生育以后都会有一定的恢复的，如果感觉恢复不好，平时可以锻炼一下阴道的肌肉，也可以做缩阴手术。
你好，阴道本身有一定修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复，但也有的人需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
以上是对“生完宝宝怎么养缩阴有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，阴道松弛最好结合医生提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉，严重时最好手术治疗。
要等身体恢复好了在去做的，要是有喂奶，也要断奶了在去，平时可以做缩肛运动，可以让阴道紧致一些的。
