回答
考虑这种情况下应该是性生活过频会造成阴道松弛的。
方法：平时在日常的生活中经常性的做提肛的动作，每次做二十个，每天做5次左右，可以有效的帮助阴道紧致，短时间内恢复阴道紧实可以外用舒美茵，放在里面没有局部刺激感
"病例分析：
你好，阴道松驰一般是生过孩子的女人都会存在的问题。
指导建议：
建议你去做阴道缩紧手术，但是为了自身和家人的健康着想，建议你选择正规的老品牌医院先让医生给你设计方案。"
你好可在小便时有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿，经常进行！
建议如果你需要速效的话，那就进行缩阴手术吧。也可以就进行药物治疗好了，可以吃一些干荔枝，可能收缩阴道与子宫。
你好，根据您的情况试试阴道缩紧的运动：屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
你好，根据您的描述也可以试试提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。
以上是对“生完孩子怎么缩阴有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，女性生宝宝后阴道肯定会比生宝宝前要松弛点的，不要太担心了，放松心情。
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要有不洁的性生活，不要性生活太频繁了，可以经常练习提肛运动。
请问还有其他不适吗
对于阴道松弛，有两种治疗方法，用的最多的是保守性治疗，就是锻炼耻尾肌。经常锻炼耻尾肌，可以使阴道的收缩情形良好，保持女性的阴道软组织张力，使其更有弹性。另一种方法就是手术，一般情况下都不建议采用手术的方式，因为，当女性老了，阴道就会变得干涩而缺乏弹力，而手术又让阴道变得狭窄，这对老年性爱极其不利，会有性交疼痛的不适状况发生。
锻炼耻尾肌只需要经常收缩肛门，就像小便时突然忍住一样，大约每三秒钟收缩一次阴道和肛门，放松三秒钟再做。一次做20下，一天做三次，可以很快见到效果。这样不仅可以收紧阴道，还可以强化骨盆底肌肉，支撑膀胱、子宫等器官，防治尿失禁。对于阴道的保养，一方面可以通过运动，另一方面也少不了营养的补充。大家知道。女人年纪大了以后容易阴道干涩，这与身体素质有很大关系，而多摄入身体所需的营养，可以有效改善这一状况。
