怕睡不着,快睡着就咯噔一下,紧张
女 | 46岁
2018-12-09
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问题描述： 很早就得了颈椎病,导致睡眠有问题,同时加高考压力及失败,造成精神情绪紊乱及睡眠障碍,以至后来睡眠紧张,此毛病一直去不掉,间断性地产生,如精神病一样,自愈不了,很烦,现在吃罗拉片,但只晚上睡的好点,中午不敢吃,也睡不着,睡眠紧张的状态依旧,而且眼睛很痛,不知是不是药物的副作用,怎么样通过心理治疗达到效果呢?其实病情并不重,但也很影响生活和情绪,
回答
你好，中医药治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中医药学现代化也让中医药在治疗失眠症领域大显身手，通过精选天然名贵药材，组合治疗失眠的优秀方剂，有一大批高科技中医药成果在失眠治疗领域发挥着重要作用。
你好，如果身体没有其他异常的表现，你的情况大多是精神因素引起的睡眠质量不高。这也是常见的问题，最好先不要用药，可以先从生活和饮食上调理。
平时规律好生活作息，避免经常熬夜，睡觉前不要过度用脑，可以听听轻音乐，喝杯热牛奶或是喝一小勺醋。饮食上要多吃蔬菜和水果，少吃点刺激性食物
以上是对“怕睡不着，快睡着就咯噔一下，紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
