回答
您好，从您描述的情况看，你是腰椎间盘突出，并出现一系列的下肢的表现。
建议，根据您的情况，你想通过运动，加上药物的配合消除症状可能只是暂时的，可以尝试中医的理疗按摩等方法；如果症状不见缓解，建议您到正规医院接受正规治疗。
治疗此类病的方法很多，主要分三大类：一是物理疗法，如传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸以及通过红外线、微波等热、光、电、声的物理方法治疗。二是微创疗法，如用激光和胶原酶进行治疗。即用激光汽化椎间盘，胶原酶软化椎间盘，再用椎间盘内窥镜，取掉压迫神经的髓核，来根治此病。三是通过手术方法治疗，即切除压迫神经根的髓核。患者宜采取哪种方法治疗，需根据病情，对症治疗。
腰椎间盘突出这种病平时是不能过度劳累的，治疗期一定要卧硬板床并注意休息，还有平时要用食疗同治以补肾强骨。
来看，你的情况还是腰椎间盘异常导致的不适的，是需要治疗的
建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用尼美舒利缓解不适的症状。
您好,根据您提供的情况,考虑您是由于腰间盘突出压迫神经导致的这种情况
建议您可以进行腰椎牵引,按摩,推拿等治疗,注意休息,避免运动等祝您早日康复
以上是对“腰间盘突出导致现在腿抽筋般疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
