回答
男方要提前半年戒烟戒酒，平时多运动，注意饮食健康，女方平时多吃碱性食品，将身体调理成碱性体质
双方可以一起服用益生碱。注意双方别给太大压力给自己，心理压力太，会使精子的存活率与质量降低。
饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材
生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮
以上是对“如何健康的调理身体体质来备孕？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答，，考虑碱性体质易生男宝宝。
建议你多食葡萄，葡萄酒，草莓，苹果，海带，白菜，蘑菇，木耳等，多参加体育锻炼，提高身体素质，除此之外还可以参照清宫图。祝你好孕。
