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生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮
在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜，同时多运动运动
以上是对“鸡鸡太细怎么做不想用药物治疗求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，阴茎的大小的话存在个体差异一般来说勃起后长11到16厘米，自然状态下一般是在7到9厘米左右，如果勃起小于10厘米的话，疲软小于5厘米就属于阴茎短小。
这种情况下是不能增粗的，只能增长，而且你现在长20厘米的话，这种情况也是正常的，不用担心。
