回答
你好！从中医学的理论来讲，有肾藏主骨和精血同源、发为血之余等说法。从你所讲的症状与年龄来看，应该是与中医讲的肝肾亏虚，精血不足有关的。
建议首先是要加强日常饮食营养的补充性与食物的多样性，可多吃些黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，中成药可用养血生发胶囊与固肾生发丸来进行调理试试。
你好根据您说的这种情况脱发现象，应当避免劳累焦虑紧张，避免学习压力过大。
根据您说的这种情况应当注意休息和饮食，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素啊，必要时可以考虑中药调理一段时间。
以上是对“经常掉头发头发变很细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，平时注意多运动，增强体质，多吃壮阳的食物，如动物肝脏，韭菜，羊肉，枸杞等，头发的主要成分是胶原蛋白。要积极补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快
