不吃药减肥方法
女 | 32岁
2018-12-09
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问题描述： 不吃药减肥方法?32岁怎么就肥肥胖胖的呢?不吃药减肥方法靠谱吗?我这种年纪不吃药减肥方法可行吗?不吃药减肥方法还没有试过呢?
回答
不吃药减肥方法是有的,考虑减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等,不吃药减肥方法建议合理饮食科学运动锻炼,不吃药减肥方法需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,.不吃药减肥方法需要建立良好的生活方式,
