贫血应该多吃什么?
女 | 22岁
2018-12-09
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问题描述： 每次来月经的时候,量很多,别人都是一包卫生巾,我基本都快要三包,胃口也不是很好,挑食的很,脸色越来越差,时常会头痛,头晕晕的,集中不了注意力,去医院检查的时候,检查说贫血引起的症状,
回答
对于贫血的人，应进富含铁质的食物，如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等。还要及时纠正胃肠道疾病。如若是寄生虫病引起的贫血，应进行驱虫治疗。有不少妇女在怀孕期间会出现不同程度的贫血,其中多数属于缺铁性贫血.
建议红豆、黑豆、 西红柿、莲子、 海带 、黑木耳、 黄豆、蘑菇 、芹菜 、胡萝卜、枸杞 、山药 金针菇。可以吃大枣，动物肝脏，黑芝麻，红皮花生，菠菜，这都是补铁的。另外，补铁的同时要吃含有维生素C丰富的食物，这样有利于铁的吸收。
女人贫血饮食注意，给病人富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.缺铁性贫血可多吃动物的内脏,如心,肝,肾以及牛肉,鸡蛋黄,大豆,菠菜,红枣,黑木耳等.提高饮食中铁含量.女性平均每天需要15毫克的铁.你可以通过吃肉,鱼,干杏脯,沙丁鱼,鸡肉,豆腐,菠菜和早餐麦片来提高你的饮食的铁含量.铁之缘片含有乳酸亚铁,阿胶,富锌蛋白粉等成分,补血效果较佳.巨幼红细胞性贫血在疗程后期可能出现相对缺铁现象,要注意及时补充铁剂.
另外需注意再生障碍性贫血患者要注意防止交叉感染,尽量不要去公共场所.住房要通风.忌服合霉素,氯霉素,磺胺类,退热止痛片等抑制骨髓的药物.避免过度劳累,保证睡眠时间.
以上是对“贫血应该多吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白(一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质)造成的.当这种情况发生的时候,一个人会觉得乏力和感觉筋疲力尽,心情忧郁和易怒不安.其它症状还包括疲劳,头晕目眩,晕厥,冷漠,易怒不安,注意力集中能力不断下降和无法忍受的寒冷感觉.几乎有百分之二十的女性有患贫血症的危险.
缺铁性贫血要多进食含铁和蛋白质的食物，以提高血红蛋白的生成，如猪肝、瘦肉、蛋黄、红枣、黑木耳，以及鱼、蛋、奶等食物，食补不及时改善贫血比较缓慢，建议服用铁之缘片，快速补充铁、蛋白质，温和不伤胃，服用1个月后可见明显效果，症状逐渐减轻，应补充2个月以上稳定血红蛋白水平直至康复。贫血不是大疾病，保存良好的心态并积极补铁治疗，贫血会很快得到纠正。
你好，这个要积极进行检查确定以上要考虑因为贫血的原因导致的。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。如：各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。
动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。饮食禁忌：
1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。
2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。
你好，不知道你现在血色素是多少克，建议你立即口服复方硫酸亚铁合剂，至少是一个月以上，同时可以多吃大枣，红小豆等补血食物，查明月经多原因，祝你早日康复！
根据您的叙述，您的情况是有贫血的问题。也有可能是从中医角度分析是属于气血亏虚、血失统摄的表现。
可以请中医大夫看看，选择中药如归脾汤加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。注意饮食营养，劳逸结合。
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贫血的病症时间长了会引起身体抵抗力功能低下，变生其他的病症，需要积极的治疗。
这个病症可以用十全大补丸加速力菲颗粒口服治疗，连续的服用四周的时间，为一个疗程。
你好，贫血的话可以试试下面的食疗：
1、莲子桂圆汤原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1-2次，可经常服用。功效：本食谱具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
2、鸡肝西红柿汤原料：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0、5克。做法：先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。功效：本食谱具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。
3、红枣黑木耳汤原料：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。做法：先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。功效：本食谱具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
