吃什么对高血压有好处?

低血压患者轻者如无任何症状,无需药物治疗.主要治疗为积极参加体育锻炼,改善体质,增加营养,多喝水,多吃汤,每日食盐略多于常人.重者伴有明显症状,必须给予积极治疗,改善症状,提高生活质量,防止严重危害发生。
在当地医生指导下选择降压药，最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳。如果采用食疗的话，多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压的作用，多吃蔬菜和水果，多喝水，促进排毒.注意排便通畅，每天一次，便秘发生会使血压突发性的增高。同时加入适量的运动。

高血压已经被归类为三高之一的疾病，在日常生活中也很常见。但是高血压对于患者来说却是有生命危险的。因此专家提醒，假如发现此疾病的症状，应该及早诊断，并医治。
猕猴桃其味酸、甘 ，性 寒 ，无 毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心 病 、动脉硬化等.黑蒜最为常用饮 食 疗法 ，其 食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。冬瓜为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形 或长圆柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜，皮和种子可入药，瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季，可以治高血压。

高血压是最常见的心血管病,是全球范围内的重大公共卫生问题.患了高血压后,如果靠限制饮食,减肥,戒断烟酒和增强锻炼等方式还没能有效的控制血压,那就需要药物治疗了.药物是目前最为有效的治疗高血压的方法,患者一定要严格按照医嘱进行服药治疗.
血压升高是一个缓慢的过程,高血压的治疗也需要强调平稳降压,不能操之过急,所以,慢比快好.抗高血压药物通常会服用很长时间,有时候患者会终生服药.理想的抗高血压药应能有效地降低血压,且每天只口服一次药,副作用较少,不会加强其他心血管危险因素的作用.药物治疗的目的不仅在于降低血压本身,还在于强化对心,脑,肾等器官的保护作用.目前,常用的药物有：硝苯地平缓释片。

考虑由于工作压力大或生活压力大，导致精神紧张，睡眠饮食不规律
睡眠质量差会导致血压升高，出现头晕头昏，精神不振耳鸣等症状，建议缓解压力，口服补血补气中药来提高肌体免疫力，可以口服安神补脑液改善睡眠质量
以上是对“吃什么对高血压有好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高血压患者一般需要长期用药，建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心痛定。最好选择控释片如硝苯地平控释片口服，用药血压更平稳。这个药物也可以改善心脏的血液供应的啊。 这个只能控制，不能根治的，必须长期坚持吃药啊。
饮食上不要大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。

1.少吃盐。高钠饮食会令血压升高。
2.减压。冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。
3.限酒。健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。
4.补钾。黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压.
5.补镁。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压，可以降低中风和妊高症的发病率。
6.每天一斤奶。含钙食物能降压。
7.甜菊。甜菊不仅可以降低血压，而且热量低，对糖尿病患者尤为适用。
8.多吃芹菜。坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降12%—14%。
9.多吃鱼。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的的蛋白质、有助于降低血压的欧米伽—3脂肪酸。
10.多吃核桃。核桃、亚麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有丰富的α—亚麻酸，有助于降低血压。
11.正确使用调料。茴香、薄荷、黑胡椒等，不仅可以为食物提鲜，还可减少食盐的用量，有助于降低血压。
12.每天一瓣蒜。大蒜中的大蒜素能缓解高血压。
13.多吃菠菜。菠菜、豆类、芦笋等富含叶酸，可降低血压。
首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐，其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。