是早上做拉伸还是晚上做拉伸动作
女 | 14岁
2018-12-09
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问题描述： 我14岁,身高156cm,每天坚持做2小时10分钟的运动,包含9个运动,到每个月后大概可以长多少cm,我18岁想长到172cm,有没有可能,还有是早上做拉伸还是晚上做拉伸动作
回答
你好，你14岁，身高156cm，每天坚持做2小时10分钟的运动。
建议，人的身高与遗传，营养，运动的多种因素有关，具体的运动时间和运动量是不是成正比关系目前没有这方面研究也没有数据，你可以继续运动，时间不一定这么长，一定对身高增长有帮助，最好在饭前或饭后一小时运动。
不知道能长多少厘米，可能一厘米也不会长。身高发育有自己的规律，不要拔苗助长
注意营养，适当活动，身高不是每个月量，间隔时间太短，可能没有什么明显变化。身高主要与遗传有关
你好，身高的增长，除了和遗传因素有关外，还与营养，运动及其他因素有关，只要骨骺线没有闭合，就还有增高的可能。就你现在的锻炼方式而言，长到一米七二，应该不成问题。
你好，建议在日常生活饮食中多喝牛奶，补充蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，提高免疫力。
以上是对“请问是早上做拉伸还是晚上做拉伸动作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的这样的情况，考虑啊还是早上晚上多做拉伸。
有一定的曾长身高的效果，还有一定要合理饮食，平常的时候可以跳跳高或者是去打篮球，都是的身体有好处的。
